lies within love

EBS(entrepreneurship bright starz)

2011-11-18T09:38:00.000-08:00

salam semua.....lama dah x menulis.....rasa malas menguasai diri......apepon ni adalah program baru yang aku sertai dalam beberapa bulan kebelakangan ni....program ni diberi nama EBS under iCEPS yang mana pelajar FEM(fakulti ekonomi muamalat) akan buat as their final assesment or thesis....tapi bdak fem x kena buat thesis.iCEPS lah kaminyer thesis....so program EBS ni tentang pertndgan keusahawanan....so kami jemput beberapa uni 4 menyertai ebs ni.....selama 5 hari program ni berjalan.....

ok ni adalah antara peserta yang masuk...mereka mengetuai kumpulan diorang..ni adalah sempena majlis penutup untuk program ebs ni....

aku just jadi urusetia jer....lagipon yng urus ebs dak thun 4....aku still lagi thun 2 so kna la amik pengalaman dari abng n kakak2 untuk wat iceps batch kami nanti.

ni masa tgah berlatih...raptai.....

this is me...pkai bju pinjam jer tu...nasib bek ada saiz....

huhuhuhuhuhu

ni aku ,aizat dak law, n dak course aku hazwan....

yg gurl tu lak mc kamiorg 4 program ni....dak corporate thun 2...yg blakang tu gurl 2 org tu akak thun 4

ni tgah posing2 pas habis program...hahahaha...ramai yg snap gmbar kami....

wakil usim ker?????

lastly majlis penutup....semua kna bergambar.....cheese....

back to write again

2011-09-14T10:14:00.000-07:00

hai dah lama x menulis ni.....actually memang x thu nak tulis per pon....but baru2 ni ada gi cuti cuti malaysia....i think sronok kot....n almost tired....

ha ni tengah wait for my flight at lcct kuala lumpur....kul 8pm kitorg pnyer flight...flight mlam x best sangat coz xbleh nak tgpk view kat luar....apapon pnat tggu kat lcct tu coz flight kami delayed for 1 hour....we flight to the kuching, sarawak....

here i come...this is first day we arrive at kuching...first kami pergi menjelajah hutan dan meneroka alam semulajadi di taman negara bako, serawak....pnat nak mampus buat kerja jelajah geologi ni...kena panjat segala bagai..dahlah aku ni bukan jenis athletic...terpaksa ler putus nafas beberapa kali sebelum sampai puncak penjelajahan ni

finally.....akhirnya sampai juga ke atas puncak ni...kami nak menuju ke unhabited beach...so dyer punyer beach very cantik....air dyer hijau jer...jelas plak tu....memang cantik sangat..biler lagi nak memanjat segala bagai 4 khazanah alam ni kan...dah tua xdernya nak wat semua ni.....apapun memang puas ler

ni memang dah tak larat nak berjalan tu yg duduk jer....pas aktiviti memanjat ni aku dah turun beberapa kilo(aku agak jer)......

ni masa nak balik amik ar sket gambar pantai tu...nak pergi ke tamana negara bako ni just boleh naik bot jer...coz this is unhabited island....

ni pulak second day ....tourist guide tu sugggest kami pergi perkampungan budaya sarawak....seronok coz aku bukan nyer pernah tgok kepelbagaian kaum melainkan 3 major malay,chinese and indian...they just have a unique culture and other than that just same with us....ni kat depan umah melanau...punyer lah tinggi umah dyer...nak naik umah ni dyer wat tangga dari kayu balak n then dyer carved kayu supayu ada takuku n boleh kita pijak...one foot at time(foot not leg)...so imagine ler ko boleh naik ke tak...

dah pukul 12pm semua pelancong dibawa melihat persembahan culture dyeowg such as tarian n others....seronok gak...3 stars

dah habis tengok show tadi...so seronok gaklah coz aku senyum samapai telinga tu coz sejuk dalam tu...

esoknya aku pon balik ke semenanjung......naik ler air asia pulang ke kl naik flight kul 1145...

pemandangan masa dyer tengah naik ke awan nampak bandar kuching dari flight tu.....

ni dah kat normal mode maknanya boleh ler aku berjalan2 kat dalam flight tu ...dyer guna auto mode....

cantik kan kat atas awan tu ni aku amik gambar pas bangun dari tidur....lama kot kat atas dalam 2 jam lebih(yer ker bukan satu jam ker)....heheheh salam...

short semmmmmmmmmm!!!!!!

2011-05-29T22:01:00.000-07:00

amboi entri macam marah jer...
ha memang aku marah...pasl aper????
coz dyer amik cuti aku...uU lain sedap jer BERCUTI...yg kami ni kena menghadap buku sambil manahan seksaan coz subjek yg diambil mostly ramai fail...so what the motif for taken this short sem...
for minimize our succesful in graduation to get clean 4.00....

hahaha x sebenarnya tu untuk orang yang malas jer...tpi aku jenis makhluk yang rajin ...aku suka belajar ilmu agama ni...

contoh buku aku belajar...giler rasa macam blaja kat mesir jer...banyak benda yang aku dapat dalam belajar semua ni...dari akidah sampai ler ker ibadah...yerlah bayangkan dulu tahu kita ni mazhab syafie jer... tapi skunk dah tahu mazhab ada berapa, ada sunnah wal jamaah dgan syiah, dlam sunnah ada asha'ari,wahabi dan sebagainya...masa nilah iman kena tekad supaya kita semua x sesat....

kerepekkkk

2011-04-08T22:23:00.000-07:00

k salam semua...bertemu kita lagi.... k ni tempat ke2 yg kami lawati pas kilang pau tadi...ni adalah kilang kerepek......semua jenis kerepek dyer buat dari pisang,ubi,taro,jagung dan macam2 lagi yg pasti konfem dah ada tester...k mari masuk ke kilang kerepek ni....

k ni adalah pisang yg telah disirakan dengan air gula yg dipanaskan...dyer gner brown sugar......ni semua bleh rasa.....nasib bek tak bwak plastik kalau tak mesti bleh masuk dalam beg....

k ni plak proses menggoreng......panas wor.....pas goreng pindahkan kat tray sebelah kuali tu....

ni plak tgok proses menghasilkan kepingan kerepek daripada sebiji pisang and then slice it become thinner...

gembira ler akak ni coz dapat gak wat slicer tu even senang ....hahahaha......

ni yg telah dilice perlu direndam dalam air garam.....coz nak bagi masin sket...ni confirmleh ler kerpek pisang masin tu...yg manis xyah ler letak kat sini....

ha gune tudung saji jadikan penapis...memang ada sifat invention makcik2 ni.....

ni plak yg siap untuk dipacking.....alang ada kat situ ambik ler 2-3 masuk dalam mulut.....

nilah raw material dyer.....pisang bertandan2.....tapi kesian tgok makcik ni x paham bahasa melayu....so aku try ar cakap banjar....alhamdulilliah paham akhirnya.....huhu berkat blaja bahasa banjar tu....

ni leh tester dyer....k semua mahasiswa/wi diminta untuk merasa......hahahahah

LI dan pembuatan pau series ke 2...

2011-04-08T22:06:00.000-07:00

ok salam semua bertemu kita lagi episode yg ke 2.....huhuh mcam penulis novel plak...cite2 aku tu....walaupon belum berjaya.....ok aku nak bgitaw bhawa kilang yg aku melawat masa hujan hari tuadalah kilang pembuatan pau.....semuanya handmade taw....dah tentulah sedap kan biler semuanya handmade....cuma uli tepung n segala bagai tu pakai mesin ar kan...ko giler kalau pakai tangan...memang x jadi ler business macam ni...

ok aku bukan nak tunjuk mamat ni tapi pau kat sebelah dyer....org kdai ni bagi rasa semua jenis pau dyer ni...memang sedap just tomey2 jelah...ala nak bagi orang makan kan takkan besar giler...lari bajet....hahaha...

ok seterusnyer beralih pula ke bahagian pembuatan..ni kat dapur dyer....siap ada wat cermin lagi tu macam kat king's confectionery....time ni semua ler pakat menyibuk....konon nak tunjuk handal...xper2 aku relaks jer...korang glah wat...baik aku makan pau yg pakcik tu suruh makan....kenyang perut pengalaman pon dapat...

part 2 action..tgok makcik tu pantas dyer wat kejer taw....yg dak pompuan tu plak menghancurkan pau jer...shuh lari2...

time untuk mengenalpasti pau so kna ler letak pengaler.....nampak kan botol merah yang gurl tu pegang....

ok ni tuk close up sket....

timw untuk mwngukus pau yg telah siap dimasak...ko mampu mcam makcik ni coz kukus pakai secara tradisional....pakai bekas buluh tu...kata makcik tu kalau pakai bekas ni dyer bleh serap air...bru naik pau tu...

ha yg ni adalah pau yg telah disiapkan...rasanya...marvellous...mestilah kan free punyer...kalau bayar jgan harap ler...semua sumpah seranah....

nilah sorg2 nyer laki yg berjaya buat pau dgan btol tupon amik masa dalam stengah jam...huhuhu

ni yg akan dihantar ke luar negara seperti london,korea,japan,arab dan etc...

ni mesin membungkus pau tu setelah siap diproses....aku ada try wat n pastu pakcik tu bagi pau yg aku try packaging tu.....nanti aku post gambar dyer...

lawatan industri....

2011-04-08T21:46:00.000-07:00

salam semua......bertarikh pada 7 april 2011 bersamaan xingqisi(khamis)....semua plajar pentadbiran muamalat bergerak menuju ke.....bus ler untuk gi LI.berkumpul pada pukul 6.25 am....awal giler...time aku datang lecturer pon xder lagi..dah confirm semua gerak lambat...apapon tentatif program berjalan lancar...ok breakfast pon dalam bus jer makan nasi lemak telur mata....aslkan makan kan....huhuhu...pada pukul 7.10am bus pon bergerak munuju ke tempat yg ingin dilawati....huhuhu mcam tulis report persatuan jer...

ok ni dalam perjalanan....sempat lagi snap2 tu....dah bwak camera mesti ler guner kan....

k aku duk sorang jer coz aku jaga makanan...nmpak x kat sebelah tempat duk aku ada polysteryne....tu nasik x abis....so aku ler tukang menghabiskannya.....konyang den(dah lama duk n9 mesti kena tahu cakap nogori)...

still lagi x sampai walaupon dah berpuluh snapping dilakukan oleh proffesional camerawoman....hahaha...bertolak kul 7 lebih sampai dalam kul 12pm.....meme' lama...naik kematu dah punggung aku....nipon dah keberapa kali buang saham...

k dalam satu bus campur laki pompuan....ada 3 bus semuanya...satu bus satu group.....so dalam bus aku semua group 1....yg bestnyer makana untuk 31 org but dalam bus aku ada 28 orang jer yg lagi best aku ajk MAKANAN..... so blehleh lahap yang mana lebih tu.....halal ek coz aku yg jaga makanan tu...

ni masa dah sampai ke tempat LI tu....masa ni hujan lebat giler....nasib bek ler dekat jer bus tu berhenti dgan tempat ni.....nak tahu per tempat yg kami pergi...tunggu episod seterusnya.....

k ni pas dah habis melawat tempat LI tu...masa ni makan tengahhagri kat dewan kg parit baru...sabak bernam selangor.....giler ko kami dapat dewan tu..... kalau org len mkan tepi bus jer......nak tahu makan per....kami semua makan nasi ambang....ala makanan orang jawa tu.....masa ni lah berfungsi nyer aku as ajk makanan....aku tolong wat nasi ambang tu.....so akunyer bahagian dapat ar banyak lebih...

ha nilah rupenyer nasi ambang tu....tapi len sket coz ayam dyer ayam kicap bukan ayam kari yg mcam selalu org makan tu...kuota utk makan nasi ni 6 org....tpi coz aku ajk kna hidang org makan dulu automatik group aku jadi 4 org jer....amacam confirm kenyang kan....hahahah...aku ler syer untuk 2 org makan lagi....hahaha....

ni muka lapor ler ni seharian tak makan tunggu dri kepagi sampai lani pukul 2 bru nak mai lunch dio....

ok untuk information aku sorang jer makan dalam daun pisang bukan dalam talam coz aku makan banyak.....tgok 3 tangan yg len semua dalam talam except aku....bukan aku geli nak kongsi makanan tapi coz aku kena makan banyak dari yg len...hahahah...burp...sory sendawa plak....

ni dah tukar dah baju.....kat mana ni lawa2...kalau nak tahu next episode....hahahah

ni pon next episode nyer citer...tapi bagi clue sket ar....ni tgah tgok org men futsal....

ok sudah tiba masa untuk plang ke usim.....bertolak dalam kul 8 lebih samapai dalam kul 12 lebih....hehehe salam...

blik umah lagi

2011-03-18T11:34:00.000-07:00

still blik umah lagi even dah blik mnggu lpas
coz sayang parent ler...aper lagi aku nak bilang...
tpi yg plik nyer dgan suasana yg berlaku or lebih tepat ialh cuaca
dulu masa aku blik minggu lpas banjir kat rompin
habis semua tenggelam
pokok palm oil IOI dengan darateh habis tenggelam semua......
pastu blik minggu lagi skali pastu masa dalam bus tgok kanan kiri....
and very shocked coz STILL BANJIR.....
why?????
kan musim hujan dah habis.....musim banjir pon dah....
so ada orng kata ni ada kna mengena dengan kejadian kat jepon whic is tsunami and nuclear
was meletop.....
so org kata ujan2 ni kna jaga skit kulit jgan bagi kna air hujan coz mengandungi asid.....
asid yer akak2.....bukan vitamin...jgan nak mengada-ngada menadah tangan or menari ala2 madhuri dixit kat depan umah...kang tak2 pasal muka cam beyonce tukar plak jadi oprah winfrey....
yg penting nak citer sal banjir jer
so the moral story
1.selalu blik
2.habiskan beras kat umah ko
3.jgan benci hujan and jaga kesihatan(gila advise mcam doktor plak)

debat piala naib canselor....

2011-03-07T19:23:00.000-08:00

malas nak cerita panjang sal debat ni sebenarnya...tapi agak menarik coz FKP(fakulti kepimpinan dan pengurusan) telah menjadi johan untuk BM yg man FSU telah merangkul johan selam 4 tahun berturut....n kejohanan ni bru selam 5 tahun and thats mean FSU(fakulti syariah dan undang2) x pernah KALAHHH!!!

DEWAN TGAH KOSONG LAGI MENunggu pasukan yg akan bertanding diarak masuk bersama NC and all academic staff USIM.....

ni meja untuk baling kerusi meja.....ceh xderlah kami berdebat secara aman....ni x susun lagi coz nak bcer doa dlu atas pentas tu...so after recite doa bru ler susun kerusi meja tur...

k nilah barisan pendebat bm yg ke final.....yg ada pakai tudung labuh tu pasukan FSU... N yg pakai songkok tu bdak FKP.....

k yg ni bukan aku nak tunjuk gambar pendebat tapi nak tunjuk gambar piala tu...ala yg ada warna merah tu....
tulah piala ihsan dari naib canselor.....cantik gak ler.....

k ni adalah favourite debator aku......coz maybe same appeareance dgan aku n dyer ada lot of humor sense....bkan gurl tu tpi guy yg tgah bngun tu....dyer dpat pendebat terbaik....bdak LAW of course!!

ni pulak second best debator......bgus jer tgok pompuan pkai tudung labuh.......tpi mak aikkk!!!!
dyer punyer gaya n hujah memg pedas...tepat dan padat....suara pon lantang n memg sesuai untk berdebat...dyer ni jadi menteri-3...so memg padanlah....

ASFOUR KRISTAL عصفور كريستال

2011-03-07T19:09:00.000-08:00

pekebendanyer asfour kristal ni sebenarnya?????
ni adalah sejenis haiwan!!!!!!
eh xdelah sejenis kristal ler .....

ha pada yang x reti nak baca jawi tu ,dyer tulis kat kain asfour kristal.....
tu nama brand dyer....kristal apa sebenarnya?????

tpi sebelum korang boleh tgok kristal tu aku tunjukkan dulu english translate untuk tadi coz dyer tahu x semua orang kat luar san celik arab....

kat manakah terhasilnya asfour kristal ni????
dah konfem2 kat MESIR....dye tulis dah kat situ MADE IN EGYPT....
bukan wat kat dalam pyramid tu ek.....
yg bawah tu pulak صنع في مصر thats means dikilangkan di mesir or dihasilkan di mesir....
صنع ni boleh jadi hasil ataupon pembuatan tapi kalau kita jadikan dyer مفعل dyer akan jadi مصنع
bermakna kilang....so belajar ler arab sikit ek about nahu and qawaid sket.......
ilmu ni....

ni ler rupernyer asfour kristal tu......dyer hasilkan tasbih from kristal....cantik sangat....tasbih ni....
kecik dan menarikkkk

miNUmmm dANN teruSSS mINummm????

2011-03-07T18:59:00.000-08:00

ok ler.....smalam go out gi TESCO NILAI yg bru beberapa hari beroperasi....yg harunyer tesco ni sebelah GIANT!!!!
kesian giler giant....dah xder org nak pergi pon giant coz x menarik dan lama...
dulu kalau sebelum TESCO bukak penuh orang kat GIANT tu
but after TESCO wat kemunculan terus terkubur GIANT....
apepon tu bukan point utama.....
nak citer sal minuman
cantik siot dalam tesco tu semua ada...
kat dalam tesco ada satu gerai yg mana jual air
air per????

bukan air tepi jalan satu 50sen tu ek...
tpi ni adik beradik dengan BLOG....
aper BLOG tue????
BLOG tu minuman yg ada shake2 tu and bleh tambah topping
tpi kat tesco nama dyer lain....
aper ek????

k nama dyer ialah EACH A CUP(EAC)....boleh tahan ler sedapnyer

k yang ni aku minx perisa chocolate oreo series.....selller tu kata ni best seller....so aku try ar...
hurm not bad......sedap jugak....

yg ni pulak perisa coconut shake+topping(mixed jelly)....
rasa dyer x sedap sangat mcam coconut shake yg biasa jual yg murah tu.....
rasa pon x sedap sangat....x syorkan ar kalau beli yg ni....better amik yg pelik n x pernah jumpa cam kiwi.dragon fruit n OREO....oreo kot pling sedap sekali.....

k ni masa muler2 bli....pnuh lagi...nak tgok ruper dyer cmnir ler.....had penuh dalam 500ML jer...banyaj ar tu

ni plak after dah habis melahap......so tinggal kosong jer...nampak tak yang putih2 kat cawan tur.....tulah dyer punyer krim oreo tu....sedap giler....

so kalau dah alang bli minuman mesti ada makann kan...so aku bli satu set kuew tiau....kenyang ler jugak bayr sambil guna TESCO CLUBCARD .....dapat ler mata 200 untk penggunaan pertama.....

s'RWakkk punYERR PassaLLll!!!!

2011-03-07T18:44:00.000-08:00

salam semua ni aku nak citer
minggu lepas aku pergi ler nilai SQUARE.......
pastu try ar survey yg mana murah atas arahan YB subaidi
pastu aku jumpa ler satu beg ni yg mana OK la kot....harga pon MURAHHH!!!!
harga dye RM$$$$$$(rahsia ar)

harga dyerok ler in average.....ni ler begnyer....siap bungkus dalam plastic lagi...
k kter tgok beg yg warna putih tu coz beg tu untk YB SUBAIDI

ha ni yg warna putih tu....dyer ada cmpiran warna hitam sket kat beg tu.....gambar depan beg tu ialah gambar keta beattle......
nice kot.....

ni gambar belakang dyer....opss kantoi ada tanda harga kat situ.....tu bukan harga sebenar after discount ekkkk!!!!

yg ni pulak akunyer...warna hitam coz xnaklah nampak menyerlah sangat!!!!

close up skit.....k ni jenama PAUL SMITH!!!!
jenama ok ler kot...
apepon appreciate leh benda nih coz dah bli.....

sAYA nak kuRUSSSSSSSSSS!!!!!!!!!

2011-03-07T02:52:00.000-08:00

kesekian kalinya dalam hidup kuingin rasa cantik......dulu ku anggap GEMUK itu cantik.....maka setelah umur ku meningkat tidak kusangka GEMUK itu memberi kedukaan.....namun diriku tetap GEMILANG walaupon GEMOK melekat di wajahku.....tapi kini aku akan berubah.....
so HOW??????
aku dah selidik segala benda and all of things dgan selera makan aku yg tahap DEWA ni so aku jumpa ler ATKINS DIET!!!!!!
ni citer sal atkins diet....aku xnak citer atkins diet tu per....just nak gtaw per yg penting jer.....

Semasa 2 Minggu Induction Ini janganlah dimakan

1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSAM, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU,OAT dan yang sebangsa dengannya.

2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya.

3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.

4.) Elakkan Buah-buahan

5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc)

6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.

7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal,ataupun kacang je soalan exam....

8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.

9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.

Boleh Makan:

1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung.

2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis...

3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai... asalkan halal.

4.) Udang - bakar, tomyam, goreng dgn cili boh, etc. Elakkan sotong coz karbohidrat tinggi.

5.) Sayur..kebiasaannya sayur yang kurang carbs berwarna hijau..semangkuk maksimum sehari..

6.) Cheese Slice..hadkan 2-3 keping sehari..

7.) Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari..kenape? air boleh bantu untuk pembakaran kalori dan penghadaman makanan..

8.) *edit...jangan ambil daging burger..carbs agak tinggi..kecuali brand beef pride..carbs rendah..tapi hargenye mahal,4keping rm8..ade bran nak beli? huhu

10.) Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.

Diingatkan! Air bole cepatkan proses pembakaran kalori..jadi,minum!!! Banyak!! Air kosong k...

AIr mestilah lebih daripade 10 gelas sehari dan mesti diminum sebelum makan atau pun ketike dalam keadaan perut kosong...

Mesti air kosong..kalau minum air manis,boleh la buat blog taknakkurus.blogspot.com pulak...huhu

Contoh sarapan / Breakfast

1.) Telur rebus - 1 biji - (0.6 grams carb)

2.) Chicken slice - 2-3 keping - (0.0 grams carb)

3.) Air suam - 1-2 glass - (0 gram carb)

4.) Keju - 2 keping - (1 gram carb)

Makan Tengahari / Malam

1.) Ikan panggang - 1-2 keping - (0 gram Carb)

2.) Sup Ayam - 1 mangkuk - (0.5 - 1 gram Carb)

3.) Ayam goreng - 1-2 ketul - (0.5 - 1 gram Carb)

4.) Sayur-sayuran hijau - 1 mangkuk - (1 - 3 grams Carb)

5.) Telur goreng - 1-2 biji - (1 - 1.5 gram Carb)

Jangan lebih drp 20 grams Carb sehari kalau nak kurus!

Nasi - 1 pinggan penuh = 88 grams Carb !

Syarat-syarat Induction

1. Pastikan anda makan 3 kali sehari (saiz makanan biasa) atau 4-5 kali sehari (tapi portions kecil). Jangan sekali-kali malas makan sebab anda akan terasa sangat lapar nanti dan sukar nak kawal emosi dan nafsu makan. Makan malam biarlah sebelum jam 9.00pm.

2. Makan 20 gram karbohidrat sehari sahaja. Baca label pada produk di pasaraya. Sebaik-baiknya makan makanan dari pasar seperti ayam, daging, ikan sebab kandungan karbohidratnya 0 gram.

3. Makanan diproses dikilang selalu ditambah gula dan berkabohidrat tinggi. Baca label tin, botol, kotak atau packet yang dibeli untuk tahu kandungan karbohidrat. Berhati-hati memilih sos dan kicap dalam botol.

4. Jangan makan apa-apa pun yang disenaraikan dalam list makanan yang diharamkan diatas. Walau sepinggan nasi pun boleh menaikkan glukosa dalam badan dan menyebabkan anda ketagihan nasi dan benda-benda manis. Bersabar dan berdisiplinlah kalau nak kuruskan badan.

5. Minum banyak air. Kalau sembelit, anda boleh mengambil psyllium husk / serat bercampur secawan air. Psyllium Husk / serat ada dijual dimana-mana farmasi dan kedai Cosway.

6. Makanan boleh digoreng, dipanggang, direbus, disalai asalkan tidak ditambah gula dan madu.

7. Rempah-ratus boleh digunakan asalkan asli, tak ditambah gula atau perasa tiruan.

8. Jangan sangka makanan tertentu itu berkarbohidrat rendah. Sebiji buah pear bersaiz sederhana ada 25 gram karbohidrat, sebiji telur ayam bersaiz besar cuma ada 0.6 gram karbohidrat! Check dulu!

9. Ambil supplement seperti spirullina dan vitamins untuk lebih menyihatkan badan lagi. Pastikan product tidak mengandungi gula atau artificial sweteener.

ceritapnut.blogspot.com ni ler blog yang aku amik for info ni...nak thu lebih cri ler ek

kasih ibu untuk anaknyaerrrr

2011-03-02T23:23:00.000-08:00

kasih ibu datng dari hati yg luhur....so semua ibu yg ada hati yg luhur n love his child is=mother...
so kalau ibu yg xder semua tu so maknenyer bukan ibu ler(maknenyer yg buang anak tu ler!!!)
so aku tgok cter korea
si ibu tu kater ada dua benda kat dunia ni yg membuatkan orang bahagia..
1.air yang mengalir
2.makanan yang mengalir ke mulut anaknya....
so mak aku yg no.2....
nak thu knapa ko tgok ni

ha yng ni AYAM MASAK KICAP ALA BANJAR.....AKu suka giler dgan masakan ni....sedap..

ni pulak ikan goreng al manjung sari....ceh padahal ikan goreng kunyit jer...sajer letak nama sedap sikit coz nak nampak berselera....hahah

ni pulak mesti korang dah thu raja segala ulam QUEEN petaIIII...
sedap siot kalau makan dengan ikan keli goreng+cecapan(BM dyer aku x thu...ni org banjarnyer nama)+kicap KIPAS UDANG(letak kat nasi bukan petai or ikan)+nasi PANASSSS...
memang menjilat jari!!!!

ni pilak sayur yg kedua......aku x thu per nama dyer tpi isi dalam dyer tempe+kacang panjang+ayam potong kecil2+n taucu....

ha ko tgok tu !!!!ko mampu habiskan sorang diri semua makanan tu????
aku mapu coz satu hri aku x makan tgu makanan tu semua....punyer ler sayang mak aku kat aku....
bagi makanan macam untuk seminggu...
ni pulak makanan yg aku biasa makan kalau mak aku x antar mkanan...

ni nasi ayam...harga dyer rm3.20....murah kan...ayam dyer pon besar jer......tpi xder salad ar...coz murah kot...

ni pulak nasi kukus ayam dara......harga dyer RM3.50...
knapa mahal coz dyer bagi kaki ayam lebih(ni mintak sebenarnya....)
pastu ada sayur ngan sambal belacan.....
lastly gabungan semua makana yang mak aku antar tadi

huhuhu sedap kan...tapi sorry ler yer kpada sesapa yg tak suka mixed semua coz aku suka mixed makanan.....

sUpreMOOO doNUTTTT...yuMMMMMMYYYYY

2011-03-02T23:08:00.000-08:00

ha hari ni aku ada kelas business economy.....lecturer nyer sangat ler baik(baik btul ek)
bukan tu sebenarnya nak citer....
nak citer sal DONUTTTT ...
hari tu lecturer(nama dirahsiakan) dyer bgi lecture sal production cost and all about it....
pastu bagi rehat 5minit...
tiba2 dyer kata bawa AIR x?????
apa motif dyer kata mcam tu????
and yg paling suspens skali dyer kata tgah tunggu seseorang coming.....
jeng-jeng-jeng......sapakah dyer
inilah dyer

ko nampak apa yg aku nampak!!!!!bukan orang tu....tapi kotak warna merah kat atas box warne hitam tu....
ha tulah dyer...MAKANANNNNNN
terkejut siot tiba2 jer dalam 3-4 orang datang bwak plastic ada kotak donut.
banayak tu dalam 11-12 plastic....
huhu
yg kat depan tulah pengusaha donut ni....
donut ni nama dyer>>>

supremoooo donut & coffee!!!!!ni baru jer lagi taw kat pasaran...all made in mlaysia.....
dyer bru ader kat U******(DIRAHSIAKAN) bangi n kajang kot....ukm pon ada.....
rasa dyer ok x manis sangat macam jenama lain...n yg penting x muak sangat....

ha lpas owner tu blah......lecturer aku pon suruh lahap ler donut ni!!!!!
aku apa lagi sumbat terus dalam perut aku.....walaupun tanpa kehadiran air yg tercinta...hahaha

nilah ruper donut tu dalam kotak....yg lagi dua tu aku dah lahap...ni sedekoh ler kat kengkawan.....aku x kedekut ek.....huhuhu
apepon hidup barang MALAYSIA!!!!

KapaL terBAng!!!!!

2011-03-02T22:56:00.000-08:00

apa yang korang fikir pasal kapal terbang????
kalau aku fikir pasal airplanes!!!!
apa tu...lagu ar.....
lagipon aku kan sebelum ni naik flight gi klantan....so rasa suka kat flight ni makin membuak2!!!

ha nilah dyer flight kalau korang nak thu......
ceh tipur jelah....ni masa presentation economy...ni group in my class present about flight services....

kuang ajor budak2 ni...ko tgok ler tanda AIR ASIA tu...dyer tampal jer....
abis ler tony fernandozzz marah!!!!
actually tu DHL punyer courier....
aku x pasti ar kalau dyer ada air services for cargo.....
apepon group aku always got best presentation....
huhu kalau xder aku mesti xdapat punyer...
ceh bangga plak...xler ni hasil dripada KERJASAMA... yg penting HEBATTTT!!!

pembuatan DaN pEmakaNAN paUUUU!!!!!!

2011-03-02T22:47:00.000-08:00

salam semua .......

pembukaan kedai roti pau.....

ceh xder ler...sajer ckap coz blik umah aritu kita buat pau......

ha ni ler rupernyer pau yang berjaya dihasilkan.....

inti dyer kaya

sumbat jer kaya yg blir kat kdai tu....

x kisah ler jenama apaun

yg ni kalau versi gelap sikit........

nanti pas ni yg dalam pinggan plak

yg atas ni masa bru jer masak....

so stilll hot>>>>>

nak thu resepi dyer....x payah....coz aku blaja wat menda ni pon masa class biologi....masa tu tajuk yis....so alang dari membazir guna yis buat ujikaji CIKGU AKU kata baik kita buat PAU lagi kONyang!!!

always bother about other people thought!!!!!

2011-02-13T19:00:00.000-08:00

yerlah setiapkali org tgok kita mesti kita nak tahu kan apa thought diorang ....
lain lah kalau aku ni cam no ordinary family tu...bleh baca fikiran org xpon mcm edward....hahaha

ha kalau aku mcam ni memang bleh gi hajau orag yg give bad thought!!!!

ha xpon gigit jer.....habis citer.....
yg plg x bestnyer suka plak ngumpat blakang .....ada kerja ker diorg ni sakit hati

pehal gelak2 cmni........mana x sakit hati nyer.....ko mampu tahan kalau org ckap kat ko cmnier....everyday....
kalau aku ckap korg p#######n,b#$%$#H, marah gak

akhirnya sama ler dgan akak2 kat ats ni....masih x sadar lagi even mulut herot
apepon!!!!!

sasy what??????
bring it on bitch.....

jalan di negeri cik siti wan kembang...

2011-02-13T02:58:00.000-08:00

kembang ker......
seronok jalan ni...dapat release tension...
actually g negeri kelantan....
hahaha...firs time gi kelantan...

ha ni time tunggu teksi nak gi bus station

take bus dri nilai to lcct

lama kot tunggu ni...

ha ni lah dyer flight yg aku naik

wah rasa sronok gler ar naik ni

yerlah first time kan

hahah

hahaha

org len semua trun ikut pin2 depan aku

n the gang jer ikut pin2 blakang

dhler ramai pramugar&ri kat blakang tu...

sampai gak kat lapangan terbang sultan ismail petra,kelantan

dalam kul 1.45pm

50 minit jer

k ni adalah tempat yg dilawati kat klantan

masjid beijing

dkat rantau pajg kot...

x ingat sgat nama tempt dyer....

tpi dkat dgan thailand dah ni...

ha jgan dilupakan pabila dtg kelantan

nilah dyer

mkanan keramat cik siti wan kembang tu

orang panggil budu!!!!

mai ar rasa...

dah makan ni kena ar ghoyak kelate....

ni makan dgan ikan goreng or gulai

pastu kat budu tambah dgan asam limau..

memang terangkat ar

lagi2 kalau ada ulam...

ni makan kat restoran nasi ulam,kota bharu...

dpan istana batu....

last day...kami blik naik train

best lar jugak naik train ni...

coz lama n bleh tgok pemandangan

seingat aku kami lalu bnyak negeri gak...

antaranya klantan,pahang,melaka n n9....

lama kot duk dalam train ni 13 jam...

kami naik kul 6.30pm sampai dalam kul 8.30am esoknyer

lama kan...

so sapa rasa nak kebas segala badan

naik ar train ni...

happy at port dickson......

2011-02-12T22:30:00.000-08:00

biarpon dah lama event ni tpi still lagi nak ckap.....mlas nak ckap pnjang just lihat

ni baru jer sampai kat pd...

tgah ltak beg tepi pokok

mahal kot beg tu...

ni pulak kami main lattalilamplom

ewah....xlah just nak tentu undi...hahhah

klaka habis main...

semua makcik tengok

ni ler game nyer....ala seronok tull main basah2 ni

xderlah panas sangat...

main sapa cepat masuk dalam air...

akak ni plak main lompat2 ker

hahaha

nilah group aku kat sana merangkap group business aku....

tanx to u all

in business day

apapun bye2 semua

seronok gler kenangan kat sini

even semua dah berpecah mengikut haluan sendiri

kat degree ni

from me

tamhidi accounting and muamalat 2009/2011

in memory 4ever

peksa final.......

2010-04-05T22:54:00.000-07:00

wah aku dah nak giler.......

tak tahu dah nak watper....

banyak lagi tak study ni

tahu men tenet jer......

wah takutnyer....

camnir kot aku kena hadapi peksa

tapi aku akan hadapi dengan tenang

dengan rajin belajar

solat

hormat orang tua

ni ler campur atupun equation kalau nak berjaya...

huhu tengok macam mudah kan...

cubelah.....

peksa oral.......

2010-04-05T18:47:00.000-07:00

salam satu malaysia semua....

anda sihat atau tidak itu bukan persoalan coz aku yang kepala nak pecah pon bleh tulis lagi dalam blog ni...

ok semua mari aku cerita

pada hari ini

tanggal 6 april 2010

aku ada peksa oral business english...

ha hari ini aku kena yang macam ni ler....

rasa nak kena ujian tu sangat cuak siot...

tak tahu aku nak cakap apa nanti...

tapi xper kita wat cool jer....

so the conclusion kena lah pandai

jaga diri n calm down jangan galak sangat...

hantu.......

2010-04-04T21:41:00.000-07:00

apa khabar semua.......
ha hari ni kita nak bercerita tentang makhluk allah yang muka agak seram
knapa aku kata macam tu....
CUBE KO TENGOK!!!!!!

amacam meremang tak bulu tengkok korang....
mamat ni bleh plak steady tangkap gambar dengan akak rejoice tu...
huhuhuhu......
kalau aku tu dah lama menjerit lari lintang pukang....

oh mak ko......bedah!!!!!!!!

ha tak terkejut akak bedah kita nampak laki dye macam hantu......

huhuhuhu

tapi hantu ni banyak jenis...

tapi aku nak cerita pon takut...

so aku rasa sampai sini jerlah aku cerita ekkk....

vulu roma aku pon dah naik tegak ni.....

agaknya dye mati coz bini dye dera dye basuh baju sampai kpala tertinggal dalam washing machine tu....

k lagi skali salam semua....

2010-04-04T21:30:00.000-07:00

salam semua bertemu lagi kita .....
aku nak cerita sal kawan.....

ha mungkin kawan kta ada yang rupenyer begini....
tapi aku kalau gurl lebih prefer pada yang bertudung dan sitru aurah.....

nak taw knapa???

coz itucoz aku senang mata memandang...
tapi hari ni memang ramai dah yang sewel

x kira ler tutup aurat atau tak...semua samajer.....
yang penting skali iman dan taqwa kena kuat....
so pilihler kawan yang sesuai
tapi tak semua kawan sempurna ...
ada yang jahat
suka dengki
suka marah
suka nangis siang malam(ni sewel ni)
apepon kta memang perlu kawan baik...

salam semua....
smoga bertemu lagi dalam blog ini...

tamhidi

2010-03-16T21:54:00.001-07:00

tamhidiiiiii

dah nak habis.pnat sgala usaha yang telah aku letakkan pada tamhidi akhirnya hancur berkecai....

pertandingan debat piala naib canselor

2010-03-09T20:45:00.000-08:00

nasib begitu baik tatkala melangkah kaik ke suku akhir selepas penat berhempas pulas mengani pembahas yang lain....namun hatiku krang berstuju dengan keadaan ini.ku harap ianya segera berakhir namun tak pernah berakhir.ku harap pada tanggal 13 bulan march ini semuanya berakhir...huhuh

hidup makin lama makinn sedih

2010-01-04T23:33:00.003-08:00

aku tak tahu ler mengapa semakin hari asyik dirundung malang.semua kejadian yang aku inginkan semuanya tak pernah menjadi.aku sentiasa mengharapkan keajaiban berlku tapi keadaan tak pernah mengizinkannya.aku nak masuk bahas tapi aku tak pernah pon rasa nak masuk.aku rasa aku tak boleh masuk bahas ni.tak sesuai dengan aku.lagi satu aku nak tinggalkan usim tapi aku tak boleh.aku tak tahu kenapa?aku rasa kat usim tak sesuai dengan aku.akuu bukan budak sejati usim.

Main b0ling

2009-12-14T09:08:00.001-08:00

Masa ni tgah bnjr kat ktn.nasb bek mdan ada.

Malam di usìm

2009-12-14T09:05:00.001-08:00

cinta zulaikha dan yusuf

2009-12-09T17:20:00.000-08:00

baru2 ni aku ada baca novel cinta zulaikha dan yusuf. aku rasa cerita sangat meyeronokkan.tapi aku kesal dengan zulaikha tu.kenapa dia tak pakai tudung.sepatutnya kalau digandingkan dengan yusuf tu mestilah agak sempurna.pakai tudung,reti ngaji.tapi mengaji pon tergagap.itu menunjukkan bahawa zulaikha tu macam tak sesuai sangat dengan yusuf tu.memang ler wajah diorang tu lawa tapi perangai pon mesti sama lawa macam yusuf tu.ini tidak sanggup datang umah orang malam2 pastu datang kampung orang semata nak cari yusuf.tak beradab langsung.tapi aku bagi novel tu 4 bintang setengah.aku cukup teruja dengan cerita tu.

At my rΘom

2009-12-08T08:37:00.001-08:00

How long its getting l0nger

perangai orang

2009-12-06T16:45:00.000-08:00

knapa orang selalu nak datang kat seseorang kerana benda bukan kerana orang tu sendiri.alah macam duit,kekayaan,kepopularan,dan berbagai lagi.aku sentiasa jadi macam tu.always the people want to friend with me because of the anything can make their life easy.whatever.apapun aku still make it my own friend.aku pon not a perfect friend.tapi aku masih mempunyai kawan baik yang boleh aku kata as a six best friend.kami akan still bersama even dah tua.insyaalah.doakan lah.

thanks ro allah and all lectures

2009-12-01T20:59:00.000-08:00

സലാം സെമുയ സിഹറ്റ് കെര്‍ ആകു ദഹ് ലാമ നക സിറെര്‍ ബേണ്ട നീ സെബെനര്‍ന്യ ആകു സെബെനര്‍ന്യ ടപറ്റ് ൨.൪൮ ജേര്‍. സെദിഹ് ബെടുല്‍ ആകു ടാക് ടാഹു നക കട അപ.യന്ഗ് പെന്റിംഗ് ആകു ടപറ്റ് മേനെരുസ്കാന്‍ പെലജരന്‍ ആകു കത ഉസിം നീ. സുബിനി സമറ്റ്

kehidupan yang semakin menyepi

2009-10-07T23:33:00.000-07:00

kita lihat pada hari ini semakin ramai umat manusia yang lupa pada diri.tapi yang paling highest lupa pada tuhan.perlukah kita sebagai manusia lupa pada pencipta kita.walhal manusia semakin mudah atau cacamarba dalam memusnahkan habitat yang mereka bina.tak pernah kami taw bahawa ada undang yang mengatakan bumi bisa dimusnahkan sewenag-wenagnya.jadi manakah rasionalnya disini? manusia sering kali lupa terhadap dirinya!!!!

luahan hati

2009-07-14T21:48:00.000-07:00

tika hari ini yang semakin dirundung malu dan sedih .hari ini aku telah gagal dalam periksa,sebenarnya aku mampu tapi aku malas .selepas ini aku akan target bahawa aku akan dapat cemerlang dalam aku punya exam setiap kali exam coming.ca yok boy!you can doit better

asasi,mat3x atau diloma,f.6 dan seangkatannya

2009-06-30T21:44:00.000-07:00

mana sastu sebenarnya pilihan kita sebenarnya.dalam pada masa ini aku nak berbincang dengan kamu tentang pilihan ini.yang pertama kita nak cakap tentang mat3x dan asasi.tak tahu yang mana satu nak pilih kan sebenarnya kan.ni untuk orang yang dikurniakan kepandaian yang lebih oleh allah.tapi bagi orang yang lemah pemikiran diorang semua akan pilih f.6,politenik,diploma,kolej komuniti dan so on!!!!!.lain kali kita bincagkan benda ni.aku suka wat olahan wacana pada masa free time ni sebenarnya.after this aku nak pegi kelas quran hadith.pelik kan kat usim ni sebenarnya.belajar akun ,medik,gigi,semua kena belajar arab tapi takpe ni sebenarnya untuk ilmu dunia dan akhirat

kehidupan sebagai seorang yang tidak kenal identiti

2009-06-24T23:21:00.000-07:00

identiti????what is't identity!is not to weird to some people or actually all people.but we are in reality world.so in malaysia we have someone having a missing identity.this we called what????i can't to talk in this space because it will take arisk for me.as a writer i very glad to anyone can share about their experience in missing identity.is actually a brave statement!!!!!!who dare to do like that???in 1ooo people only 10 or 8 people dare to make a statement that their missing or still find their identity.this thing is happen so long time ago!so what we care????is question coming from other people exactly is not the muslim.but us as amuslim and muslimattt we must care about tyhis things.we must help them to find their identity .not to the bad but must be come back to the origin like womwn to woman and mem to men!!!!!remember it.and also don't take action or in malay we called "ambil kesempatan"in their situation.

bersama menjaga keamanan hak asasi di usim

2009-06-24T22:41:00.000-07:00

kita seharusnya bersama2 dalam menjaga keamanan di universiti.setakat ini hidup aku kat universiti tak pernah aman.aku sentiasa dibayangi oleh keadaan semasa yang menunutut aku supaya lebih more advance daripada biasa,klah sampai sini sahaja aku boleh menulis.jap lagi aku ada kelas.nice 2 meet you all.